Entraînements avancés gratuits et en ligne

Ça fait maintenant un peu plus de deux ans que je fais des entraînements régulièrement dans le confort de mon salon. Les bienfaits sur mon corps sont nombreux et j’en ai d’ailleurs parlé dans cette vidéo sur ma chaîne YouTube. 

Avant, je devais consulter de nombreux spécialistes. Chaque visite me coûtait une centaine, voire quelques centaines de dollars et ma situation ne s’améliorait jamais. J’avais des douleurs chroniques dans les jambes dues à mon insuffisance veineuse et j’avais une douleur au bas du dos constamment. Après seulement quelques semaines, ces douleurs sont entièrement parties par elles-mêmes! Les seules fois qu’elles reviennent, c’est lorsque je saute les entraînements pendant trois ou quatre jours.

Cela étant dit, j’ai commencé par des vidéos qui étaient un peu plus faciles et douces. D’ailleurs, je vous les ai partagées dans cet article et dans celui-ci. Mais aujourd’hui, je suis rendue à un niveau où j’aime me surpasser et être bien fatiguée après un entraînement. Donc, je trouvais important de mettre à jour ma liste d’entraînements suggérés, car je sais que vous êtes nombreuses à rechercher ce type de vidéos.

Voici les entraînements que je fais dernièrement:

Jake Dupree sur la chaîne PopSugar Fitness

D’autres vidéos de la chaîne que j’aime:

 

 

La chaîne Growing Ananas et les entraînements Hiit

 

Bon entraînement! 🙂