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Rendre sa journée plus belle une petite action à la fois

 Parfois, il nous arrive de nous lever du mauvais pied et de broyer du noir sans trop savoir pourquoi. Une mauvaise nuit? Une pleine lune à prévoir? Un mauvais rêve qui influence notre réveil?

Les raisons peuvent être nombreuses et lors de ces journées difficiles, je m’assure toujours de faire quelques-unes de ces actions simples, mais qui m’apportent un peu de soleil lors d’une journée un peu grise.

Ce sont des actions simples, mais qui permettent de se changer les idées. Les voici!

Quoi faire pour améliorer sa journée

  1. Boire beaucoup d’eau un thé à la fois
  2. Manger des fruits et des légumes sans oublier le carré de chocolat!
  3. Respirer de l’air frais
  4. Aller marcher
  5. Caresser son animal de compagnie
  6. Pratiquer la gratitude en faisant une liste
  7. Bouger, faire un sport, courir, danser
  8. Se faire un masque d’argile
  9. Cuisiner un potage aux légumes vide-frigo
  10. Voir une amie
  11. Faire une activité que l’on aime
  12. Aller dans un parc et lire sous un arbre
  13. Écouter sa musique préférée
  14. Prendre de la vitamine D (surtout l’hiver!)
  15. Faire des étirements tout en respirant profondément
  16. Faire une bonne action dans son voisinage
  17. Si le budget le permet, partir un après-midi au spa
  18. Prendre un bain de soleil d’une quinzaine de minutes
  19. Prendre un bain avec des chandelles
  20. Ou tout simplement accepter de ne rien faire et écouter un film avec une couverture bien chaude!

Voici mes activités préférées à faire lorsque je souhaite prendre soin de moi. N’hésitez pas à revenir la consulter le 9 mars prochain (soit la prochaine pleine lune au Québec, hihi!)