Entraînements gratuits préférés du moment
Ça fait maintenant quatre ans que je pratique du sport dans le confort de mon salon, et ce, gratuitement. Ça fait partie d’une de mes stratégies pour économiser un maximum d’argent tous les mois! Les abonnements au gym peuvent coûter plusieurs dizaines, voire centaines de dollars mensuellement. Dans un but de frugalité, j’ai décidé de bouger sans dépenser!
Pour se faire, j’ai découvert plusieurs chaînes Youtube qui proposent des vidéos d’entraînements. Avec le temps, mes préférences ont évolué. D’ailleurs, je vous recommande de consulter mes anciens articles sur le sujet:
Nouveaux entraînements gratuits préférés et mon plan hebdomadaire
Entraînements avancés gratuits et en ligne
Bilan de 3 années d’activités sportives
Vidéos pour s’entraîner gratuitement à la maison Partie 2
Je me suis mise au défi de faire 30 minutes d’exercice par jour, voici les résultats
Adopter un mode de vie actif : bilan 31 mois
Voici mon plan d’entraînement que j’ai créé moi-même cette période-ci:
- Jour 1: 45 min full body hiit
- Jour 2: 30 min abs
- Jour 3: 30 min full body avec poids
- Jour 4: 30 min upper body
- Jour 5: 30-45 min cardio hiit
- Jour 6: 30 min full body + abs OU Pilates
- Jour 7: Repos OU marche OU Cardio
Voici donc ma liste à jour de mes entraînements gratuits préférés!
