Réduire le sucre facilement – 10 aliments à échanger (Vidéo)
Vivre avec moins est tout un cheminement: dans les 6 dernières années, je suis passée de la surconsommation et de l’endettement à une vie plus minimaliste. J’ai désencombré 80 % de mes possessions, j’ai remboursé mes dettes et j’ai appris à vivre avec moins et de manière plus simple. Simplifier sa vie, c’est également un mode de vie.
Aujourd’hui, je porte une attention particulière pour bouger plus et manger mieux. Manger moins de sucre fait également partie du processus: il est omniprésent partout et n’apporte rien de bon pour notre santé. C’est pourquoi, depuis le mois d’octobre 2020, j’ai décidé de revoir mon alimentation, de manière à faire de petits changements, mais qui allaient apporter des bénéfices énorme quant à ma santé.
Les bénéfices sont nombreux: moins de fatigue, plus d’énergie, meilleure digestion, teint plus lumineux, arrêt des «cravings» quotidiens, économies sur l’épicerie, et plus encore. Également, en troquant certain de ces aliments pour des alternatives plus santé, je consomme plus de produits frais tels que des fruits et des crudités.
Voici 10 aliments à échanger dans son alimentation qui feront toute une différence sur la quantité de sucre que l’on peut manger dans une journée!
Ceci est basé sur mes propres recherches et mon expérience personnelle. *Important: En aucun temps je souhaite faire la promotion d’un régime alimentaire en particulier. Chaque personne sait ce qui est bien pour elle. Personnellement, j’ai suivi l’alimentation KETO en 2019, et j’en ai ressentis les bienfaits sur ma santé. Aujourd’hui, je suis davantage dans une approche d’équilibre: manger moins de sucre et manger plus de produits frais et non transformés.
