• Moins, mais mieux : s’entourer d’objets que l’on aime pour augmenter sa qualité de vie

    Je parle souvent de désencombrement, de minimalisme et de vivre avec moins au quotidien. Cependant, cela ne veut pas dire de négliger la qualité des objets que nous choisissons dans notre vie! Choisir des biens de bonne valeur permet d’augmenter sa qualité de vie. Voici comment et pourquoi. Choisir les objets du quotidien avec soin Chaque jour, nous effectuons les actions du quotidien avec une foule d’objets. Ça peut commencer par la cafetière, le four ou des accessoires d’hygiène personnelle. Puis, nous travaillons sur un ordinateur, nous prenons des notes avec un crayon ou nous trainons nos affaires dans un…

  • entrainement maison minimaliste

    Vidéos pour s’entraîner gratuitement à la maison – Partie 2

    Depuis novembre 2018, j’ai pris en main ma santé, tant au niveau de l’alimentation que dans le sport. Travaillant de la maison, j’avais un style de vie très sédentaire et je ne me sentais pas bien dans ma peau. Depuis, je fais 30 minutes ou plus d’entraînement par jour de 4 à 6 fois par semaine pour me garder en forme. Les vidéos que je regarde évoluent au fil de semaines et des mois et c’est pourquoi je vous partagerai, dans cet article, la partie 2 des vidéos d’entraînement que je fais. Selon moi, elles sont un peu plus difficiles…

  • Je me suis mise au défi de faire 30 minutes d’exercice par jour, voici les résultats

    En novembre dernier, j’ai décidé de prendre ma vie en main, particulièrement quant à ma santé. En travaillant 8 heures (et plus) par jour assise devant un ordinateur et avec une alimentation pauvre en légumes et en fruits, j’ai commencé à en ressentir les effets néfastes sur mon corps et mon esprit.  Voici donc ce bilan, 6 mois plus tard, pour partager mon expérience et en espérant que cela vous motive vous aussi, à faire attention à votre corps et lui donner une bonne dose d’amour! Le point de départ, ce qui m’a motivé à changer mes habitudes de vie…

  • Vidéos pour s’entraîner à la maison gratuitement

    Depuis la fin du mois de novembre 2018, j’ai pris comme décision de prendre ma santé en main en mangeant mieux, en achetant moins de produits transformés et en bougeant plus. Voici donc mes vidéos d’entraînement préférées et gratuites pour bouger à la maison! Si vous êtes en train de lire cet article c’est probablement parce que, comme moi, vous n’avez ni le temps et ni l’argent pour un abonnement au gym. Il y a quelques années, j’allais au gym 6 fois par semaine et cela me prenait pratiquement 2 heures dans ma journée. Avec la préparation de son sac,…